富山県在住 38歳 女性の健康法「小林製薬ファイチがおすすめ!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

富山県在住 38歳・女性 Wさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1外見的に太っていない事

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1目の下のクマが気になり鉄分補給のため小林製薬ファイチを飲んでいます

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1出来る限り歩くことや運動する事を意識して会社までの1キロは天気のいい日は歩いて出社し仕事内容は営業のため向かった会社へはエレベーターを使わず5階までであれば階段を使用しています。また筋力が低下すると転びやすくなりますし女性は骨密度にも関係してくるので寝る前には軽く筋力運動をしています。自分はあまりハードなメニューにしてしまうと長続きしないので5分程で終えられるよう簡単なメニューにして長く毎日続けています。他には夏は暑さでバテてしまうので豆腐を毎日食べています。大豆イソフラボンを取ることで女性ホルモンのバランスを整えて腸内環境も改善してくれるので毎日排便があり吹き出物などの皮膚状態も良好に保っています。また食事をする際は血糖値の急激な上昇を抑えるため野菜から食べるようにしています。そして出来るだけ白米は炭水化物系は最後に口にするように食べる順番を考えながら毎回の食事をしていますし1日1食を開始しました。お腹はすきますが好きなだけ食べて良いルールにしたのでストレスはあまり感じていません。

 

健康や美容やダイエットについての口コミサイトも載せておきます!

⇒健康・美容・アンチエイジング・ダイエット!実はこの方法が良い!

 

 

お読みいただきありがとうございました!

 

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