神奈川県在住 37歳 女性のダイエット方法「ステッパーを使ったエクササイズ!」

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今回はダイエットについて!

ダイエットって本当に色々なやり方がありますね。

わたしは、最近話題の水素水でダイエットに成功しました!

今回は、みんなのダイエットについてアンケート結果を紹介したいと思います!

神奈川県在住 37歳・女性 Aさんのダイエット方法

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹周り

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ステッパーを使ったエクササイズ

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a135歳を過ぎると、とたんに代謝が落ちた気がし、今まで行ってきた方法では体重が落ちなくなってきました。そのため、運動と炭水化物の量に気をつけることに取り組むことにしました。家族がいるため、一人だけ違うメニューやダイエットドリンクを飲むこともできず、主に夕飯の主食(白米やパン麺類など)を食べないようにしています。また、昼食が終わって2~3時間経ったところで30分程度ステッパーによる有酸素運動を行っています。週末は家族との時間があり、なかなかできませんが、平日だけでもできる限り取り組んでいます。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がると聞いたことがあるので、長い目で見て体重を落とすのに効果があるのではないかと期待しています。さらに、間食や嗜好品も糖質オフのものを積極的に選ぶようにし、食事は炭水化物<タンパク質になるように心がけています。あまりストックに取り組むと続かないので、食べたいものは我慢せず、1日のうち夜だけは我慢。または、同じ様なメニューで炭水化物やカロリーが抑えられるものを選ぶようにして細々と続けることを重視しています。

 

わたしは、食事制限なし、運動量は変えずに、ダイエットに成功しました!

どうやら、水素水は糖代謝から脂肪代謝へ変えてくれる作用があるようです!

水素水を飲んでいるだけでは痩せませんが、運動と相性が凄く良いみたいです!

水素水は効果なしって聞きますが、わたしはそんなことなかったです!

 

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